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21天效應
一個人要養成一個習慣 至少要持續21天
21天說長其實不長，但是一個習慣的養成真的也沒有如此容易。
已經忘了多久之前看過的一篇文章
裏頭寫到 最好養成每天寫日記或是部落格的習慣
這樣可以每天讓自己的腦袋進行 一種資料統整與表達的維修
從那時候就一直很想做這件事情 養成習慣
但是一個習慣的養成真的沒有這麼簡單。
我覺得寫部落格太麻煩，要每天開電腦上線然後打字
所以我買了一本小本子，以為會養成隨筆的習慣，記錄所見所聞所想
但是一個習慣的養成真的不是這麼輕鬆。
後來，我準備了一個小盒子
告訴自己從小地方開始，每天睡前用紙條寫一句或一段自由發揮
只要養成至少每天有動筆的習慣就好了
但是一個習慣的養成．．．．．．．．．．．
就這樣養著養著，就像我要養的腹肌一樣（遠望）
去了澳洲走跳一年之後（其實下這決定跟去澳洲一點關係也沒有）
我想習慣是養不成了 我應該要強迫自己 是的 強迫！
所以我強迫自己進行 熊少強迫症訓練計畫
一直以來 我很少強迫自己做些什麼 走一步算一步 日子就這樣淡淡的過
也不是沒有起起伏伏 只是很微弱 就像將死之人的心電圖
還活著卻有一種下一秒就會 嗶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 掰掰的錯覺
現在我想強迫一下自己 或許不是什麼大事情 但也是種挑戰
我不知道我做不做得到 喔 不 是我一定得做到
這計畫已經在心裡想做很久 就在今天決定付諸實行
為什麼是今天？ 因為今天是３３０
如果妳對３３０也很有感覺 是的 我想 我的理由就是你想的那個理由 ；）
一年總有幾個日子 對我們來說是特別的
今天就是個特別的日子 想做點有意義的事 一些覺得能讓自己更好的事
所以～ 強迫 從今天開始。
我們 明天見
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